ناخن‌ها، چه در خانم‌ها و چه در آقایان، نقشی فراتر از زیبایی دارند. آنها می‌توانند نشان‌دهنده‌ی سلامت کلی فرد نیز باشند. ناخن‌های سالم، صاف، محکم و عاری از هرگونه لکه یا ناهنجاری هستند. اما متاسفانه، بسیاری از افراد از مشکلی به نام پوسته پوسته شدن ناخن رنج می‌برند.
این مشکل نه تنها ظاهر ناخن را ناخوشایند می‌کند، بلکه می‌تواند حس ناخوشایندی را نیز به همراه داشته باشد. در این مقاله، قصد داریم به طور کامل به بررسی علل پوسته پوسته شدن ناخن و راه‌های درمان و پیشگیری از آن بپردازیم. با ما همراه باشید تا به راز داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا دست پیدا کنید.
چرا ناخن‌ها پوسته پوسته می‌شوند؟
پوسته پوسته شدن ناخن‌ها، مشکلی شایع است که می‌تواند زیبایی دست‌ها و انگشتان شما را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل می‌تواند با علائم مختلفی مانند برآمدگی، زرد شدن، ایجاد شکاف، بلند شدن لایه رویی ناخن و پوسته پوسته شدن اطراف ناخن همراه باشد. دلایل مختلفی برای پوسته پوسته شدن ناخن‌ها وجود دارد که در این‌جا به مهم‌ترین آن می‌پردازیم؛
- خشکی پوست: یکی از شایع‌ترین علل پوسته پوسته شدن ناخن، خشکی پوست است. به خصوص در فصل‌های سرد سال، احتمال ابتلا به خشکی پوست و در نتیجه پوسته پوسته شدن ناخن‌ها بیشتر می‌شود.
- شوینده‌ها و مواد شیمیایی: تماس مداوم با شوینده‌ها و مواد شیمیایی خشن می‌تواند چربی طبیعی پوست و ناخن را از بین ببرد و باعث خشکی و پوسته پوسته شدن آنها شود. شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون نیز می‌تواند این مشکل را تشدید کند.
- کاهش میزان آب بدن: نوشیدن آب کافی در طول روز برای حفظ سلامت پوست و ناخن‌ها ضروری است. کمبود آب بدن می‌تواند منجر به خشکی پوست و پوسته پوسته شدن ناخن‌ها شود.
- تاثیرات آفتاب و آب‌وهوا: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و اشعه ماوراء بنفش، به خصوص در ساعات اوج گرما، می‌تواند به ناخن‌ها آسیب برساند و باعث پوسته پوسته شدن آنها شود. تغییرات ناگهانی آب و هوا نیز می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.
- کمبود ویتامین: کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های A، E، C و گروه B، می‌تواند باعث ضعیف شدن و پوسته پوسته شدن ناخن‌ها شود.
5 راهکار ساده برای خداحافظی با پوسته‌پوسته شدن ناخن
ناخن‌های پوسته‌پوسته، نه‌تنها ظاهر ناخوشایندی دارند، بلکه می‌توانند نشان‌دهنده‌ی مشکلات سلامتی نیز باشند. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، با روش‌های ساده و خانگی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
- نوشیدن آب کافی: اولین قدم برای درمان هر مشکلی، آبرسانی به بدن است. کمبود آب می‌تواند باعث خشکی پوست و ناخن‌ها، از جمله پوسته‌پوستی آنها شود. بنابراین، نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز را فراموش نکنید.
- مصرف میوه و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامت پوست و ناخن‌ها کمک می‌کنند. سعی کنید در برنامه غذایی روزانه خود از انواع میوه‌ها و سبزیجات به خصوص آنهایی که حاوی ویتامین C و E هستند، استفاده کنید.
- ویتامین E: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به حفظ رطوبت پوست و ناخن‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از مکمل‌های ویتامین E استفاده کنید یا از روغن آن به طور مستقیم روی ناخن‌ها بمالید.
- ژل آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی، می‌تواند برای درمان پوسته‌پوستی ناخن‌ها بسیار مفید باشد. ژل آلوئه‌ورا را به طور مستقیم روی ناخن‌ها بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید.
- کرم آب‌رسان: اگر علت پوسته‌پوستی ناخن‌ها، خشکی پوست باشد، استفاده از کرم آب‌رسان و مرطوب‌کننده می‌تواند به بهبود این مشکل کمک کند. کرم را دو بار در روز، روی ناخن‌ها و پوست اطراف آن ماساژ دهید.
مهم‌ترین راه‌های جلوگیری از پوسته شدن ناخن‌ها
اولین قدم برای جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن ناخن‌ها، محافظت از آنها در برابر مواد شیمیایی و شوینده‌ها است. هنگام انجام کارهای منزل مانند شستشوی ظرف‌ها، لباس‌ها و تمیزکاری، حتماً از دستکش استفاده کنید. این کار از تماس مستقیم ناخن‌ها با مواد شیمیایی مضر که می‌توانند باعث خشکی و پوسته‌پوسته شدن آنها شوند، جلوگیری می‌کند.
استفاده از مرطوب‌کننده به طور منظم، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توانید برای سلامت و زیبایی ناخن‌های خود انجام دهید. مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت ناخن‌ها کمک می‌کند و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آنها جلوگیری می‌کند. بهتر است در پایان هر روز، بعد از شستن دست‌ها، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین می‌توانید در طول روز، هر چند بار که لازم است، از مرطوب‌کننده برای ناخن‌های خود استفاده کنید.
ماساژ دادن ناخن‌ها با روغن طبیعی، یکی دیگر از راه‌های عالی برای مرطوب نگه داشتن آنها و جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن است. روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون، سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که به سلامت و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کنند. برای ماساژ دادن ناخن‌ها با روغن طبیعی، مقداری از روغن را روی نوک انگشتان خود بریزید و به آرامی آن را روی ناخن‌ها و پوست اطراف آنها ماساژ دهید.
لاک زدن یکی از راه‌های رایج برای زیبایی ناخن‌ها است. اما استفاده از لاک و لاک پاک‌کن می‌تواند به مرور زمان باعث خشکی و پوسته‌پوسته شدن ناخن‌ها شود. برای اینکه از این مشکل جلوگیری کنید، از لاک پاک‌کن‌هایی استفاده کنید که فاقد استون هستند. اگر از ناخن مصنوعی یا کاشت ناخن استفاده می‌کنید، حتماً ریموو کردن آن را با ملایمت انجام دهید. کندن یا سوهان کشیدن شدید ناخن‌های مصنوعی می‌تواند به ناخن‌های طبیعی آسیب برساند و باعث پوسته‌پوسته شدن آنها شود. برای ریموو کردن ناخن‌های مصنوعی، از استون خالص استفاده نکنید، زیرا این کار می‌تواند ناخن‌ها را بسیار خشک و شکننده کند.
نکات مهم
در صورتی که پوسته پوسته شدن ناخن‌ها با علائمی مانند سرگیجه، خستگی، تپش قلب و … همراه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. از لاک زدن و استفاده از مواد شیمیایی خشن روی ناخن‌ها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند مشکل را تشدید کند. ناخن‌های خود را کوتاه و مرتب نگه دارید و از دست زدن زیاد به ناخن‌ها خودداری کنید. با رعایت این نکات ساده و استفاده از روش‌های درمانی خانگی، می‌توانید به راحتی از شر پوسته‌پوستی ناخن‌ها خلاص شوید و از داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا لذت ببرید. به یاد داشته باشید در صورت عدم بهبودی مشکل با روش‌های خانگی، حتماً به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از پوسته‌پوسته شدن ناخن‌های خود جلوگیری کنید و در تمام طول سال ناخن‌هایی سالم و زیبا داشته باشید.