سلامت و زیبایی
تیترهای جذاب و کاربردی در حوزه سلامت و زیبایی:
تغذیه و تناسب اندام:
- رازهای داشتن اندامی ایدهآل در 21 روز!
- رژیم غذایی بدون دردسر برای کاهش وزن سریع و پایدار
- غذاهایی که دشمن سلامتیتان هستند!
- با این 5 ماده غذایی ساده، پوستی شفاف و درخشان داشته باشید!
- نوشیدنیهای سمزدا برای پاکسازی بدن و داشتن پوستی سالم
مراقبت از پوست و مو:
- روتین روزانه مراقبت از پوست برای انواع مختلف پوست
- ترفندهای ساده و خانگی برای داشتن موهایی سالم و پرپشت
- چگونه از شر جوشها و آکنه خلاص شویم؟
- معرفی بهترین ماسکهای طبیعی برای جوانسازی پوست
- راهنمای کامل انتخاب ضد آفتاب مناسب برای فصل تابستان
سلامت روان:
- غلبه بر استرس و اضطراب با 10 روش ساده
- چگونه خوابی آرام و باکیفیت داشته باشیم؟
- راهکارهایی برای افزایش تمرکز و حافظه
- مبارزه با افسردگی با روشهای طبیعی
- اهمیت مراقبت از سلامت روان و راهکارهایی برای حفظ آن
ورزش و تناسب اندام:
- برنامه تمرینی 15 دقیقهای برای تناسب اندام در خانه
- بهترین تمرینات ورزشی برای چربیسوزی و عضلهسازی
- ورزشهایی که به سلامت قلب و عروق کمک میکنند
- حرکات کششی ساده برای افزایش انعطافپذیری بدن
- معرفی 5 ورزش مفرح و پرانرژی برای انجام در فضای باز
سلامت عمومی:
- چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
- راهکارهایی برای پیشگیری از بیماریهای شایع
- معجزات آب برای سلامتی و زیبایی
- فواید معجزه آسای خواب کافی برای سلامتی
- مهمترین عادتهای روزانه برای داشتن زندگی سالم.
برای کسب اطلاعات بیشتر به مجله بانوان والا رویا مراجعه کنید.
-
9 نکته مهم و اساسی برای مقابله با سرماخوردگی در هنگام بارداری؛ با سرماخوردگی در بارداری چه کنیم؟
ابتلا به سرماخوردگی حین بارداری خطری برای شما یا جنین تان ایجاد نمیکند؛ زیرا هم سیستم ایمنی شما، هم جنین،…
بیشتر بخوانید » -
10 مورد از پرطرفدارترین و بهترین عمل های زیبایی بین خانم های ایرانی
در عصر حاضر، تکنولوژی و علم پزشکی با سرعت بسیاری در حال پیشرفت است و این امر منجر به گسترش…
بیشتر بخوانید » -
روتین مراقبت از موی فر 6 نکته مهم و کلیدی
اگر موهای فر دارید، حتماً با چالشها و عوامل مختلفی که ممکن است آنها را تحت تأثیر قرار دهند، آشنا…
بیشتر بخوانید » -
12 جایگزین سالم برای قند و شکر در غذاها و نوشیدنیها
افزودن طعم دلپذیر به غذاها و نوشیدنیها بدون استفاده از قند و شکر، یک چالش مهم است. که البته رعایت…
بیشتر بخوانید » -
7 راهکار با مصرف مواد غذایی سالم برای بهبود کبد چرب با بهترین خوراکیها
بیماریهای کبد انواع متعددی داشته و هر کدام بهنوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد میکنند. کبد چرب یکی از…
بیشتر بخوانید » -
8 روش پیشگیری از بروز سرطان سینه در زنان
سرطان پستان به عنوان شایعترین نوع سرطان در زنان شناخته میشود. آمار نشان میدهد که یک نفر از هر ۸…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و مفیدترین دمنوش های گیاهی ضد آلودگی هوا
آلودگی هوا در این روزها به شدت در تهران و شهرهای بزرگ دیگر کشور به گونهای افزایش یافته که رفتوآمد…
بیشتر بخوانید » -
8راهکار موثر برای حفاظت و بهبود پوست: راهنمای مراقبت از پوست شما
پوست نه تنها نقش بسزایی در ظاهر زیبا دارد، بلکه از شما در مقابل عوامل مختلفی مانند عفونت، بیماری، تاثیرات…
بیشتر بخوانید » -
خونریزی غیر طبیعی رحم چرا رخ میدهد و چگونه درمان میشود؟
خونریزی غیر طبیعی رحمی (AUB) یک موضوع مهم در خانمهایی است که در دوران باروری قرار دارند. این وضعیت هنگامی…
بیشتر بخوانید » -
برای اینکه دیرتر پریود شویم چه بخوریم؟ بهترین روش برای عقب انداختن پریود
به دلایل مختلف، گاهی اوقات زنان تمایل دارند که دوره قاعدگی خود را به تعویق بیاندازند. زمانی که دوره قاعدگی…
بیشتر بخوانید » - مطالب مرتبط