20";display:block;height:0;overflow:hidden}.clearfix:after{clear:both}.tie-container,#tie-wrapper{height:100%;min-height:650px}.tie-container{position:relative;overflow:hidden}#tie-wrapper{background:#fff;position:relative;z-index:108;height:100%;margin:0 auto}.container-wrapper{background:#fff;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-radius:2px;padding:30px}#content{margin-top:30px}@media (max-width:991px){#content{margin-top:15px}}.site-content{-ms-word-wrap:break-word;word-wrap:break-word}.theme-header{background:#fff;position:relative;z-index:999}.theme-header:after{content:"";display:table;clear:both}#menu-components-wrap{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;width:100%;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap}.header-layout-2 #menu-components-wrap{-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center}.logo-row{position:relative}#logo{margin-top:40px;margin-bottom:40px;display:block;float:left}#logo img{vertical-align:middle}#logo a{display:inline-block}.header-layout-2 #logo{float:none;text-align:center}.header-layout-2 #logo img{margin-right:auto;margin-left:auto}.header-layout-2 .logo-container{width:100%;float:none}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{margin:14px 0!important;text-align:left;line-height:1}#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{width:auto;height:auto;max-width:190px}}@media (max-width:479px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{max-width:160px;max-height:60px!important}}@media (max-width:991px){#theme-header.mobile-header-centered #logo{float:none;text-align:center}}.components{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-justify-content:end;-ms-flex-pack:end;justify-content:end}.components>li{position:relative}.components>li>a{display:block;position:relative;width:30px;text-align:center;font-size:16px;white-space:nowrap}.components .search-bar form{width:auto;background:rgba(255,255,255,.1);line-height:36px;border-radius:50px;position:relative}.main-nav-light .main-nav .components .search-bar form{background:rgba(0,0,0,.05)}.components #search-input{border:0;width:100%;background:0 0;padding:0 35px 0 20px;border-radius:0;font-size:inherit}.components #search-submit{position:absolute;right:0;top:0;width:40px;line-height:inherit;color:#777;background:0 0;font-size:15px;padding:0;border:none}.rainbow-line{height:3px;width:100%;position:relative;z-index:2;background-image:linear-gradient(to right,#f76570 0%,#f76570 8%,#f3a46b 8%,#f3a46b 16%,#f3a46b 16%,#ffd205 16%,#ffd205 24%,#ffd205 24%,#1bbc9b 24%,#1bbc9b 25%,#1bbc9b 32%,#14b9d5 32%,#14b9d5 40%,#c377e4 40%,#c377e4 48%,#f76570 48%,#f76570 56%,#f3a46b 56%,#f3a46b 64%,#ffd205 64%,#ffd205 72%,#1bbc9b 72%,#1bbc9b 80%,#14b9d5 80%,#14b9d5 80%,#14b9d5 89%,#c377e4 89%,#c377e4 100%)}@media (max-width:991px){.logo-container{border-width:0;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-flow:row nowrap;-ms-flex-flow:row nowrap;flex-flow:row nowrap;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between}}.mobile-header-components{display:none;z-index:10;height:30px;line-height:30px;-webkit-flex-wrap:nowrap;-ms-flex-wrap:nowrap;flex-wrap:nowrap;-webkit-flex:1 1 0%;-ms-flex:1 1 0%;flex:1 1 0%}.mobile-header-components .components{float:none;display:-webkit-flex!important;display:-ms-flexbox!important;display:flex!important;-webkit-justify-content:stretch;-ms-flex-pack:stretch;justify-content:stretch}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link{display:inline-block;float:none}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link>a{width:20px;padding-bottom:15px}.mobile-header-components [class^=tie-icon-]{font-size:18px;width:20px;height:20px;vertical-align:middle}.mobile-header-components .tie-mobile-menu-icon{font-size:20px}.mobile-header-components .nav-icon{display:inline-block;width:20px;height:2px;background-color:var(--base-color);position:relative;top:-4px}.mobile-header-components .nav-icon:before,.mobile-header-components .nav-icon:after{position:absolute;right:0;background-color:var(--base-color);content:'';display:block;width:100%;height:100%;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.mobile-header-components .nav-icon:before{-webkit-transform:translateY(-7px);-ms-transform:translateY(-7px);transform:translateY(-7px)}.mobile-header-components .nav-icon:after{-webkit-transform:translateY(7px);-ms-transform:translateY(7px);transform:translateY(7px)}.mobile-header-components .nav-icon.is-layout-3:after{width:60%}#mobile-header-components-area_1 .components li.custom-menu-link>a{margin-right:15px}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components li.custom-menu-link>a{margin-left:15px}@media (max-width:991px){.logo-container:before,.logo-container:after{height:1px}#tie-body #mobile-container,.mobile-header-components{display:block}#slide-sidebar-widgets{display:none}}@media (max-width:991px){.theme-header .components{display:none}}.main-nav-wrapper{position:relative;z-index:4}.main-nav{background-color:var(--main-nav-background);color:var(--main-nav-primary-color);position:relative;border:1px solid var(--main-nav-main-border-color);border-width:1px 0}.main-menu-wrapper{position:relative}@media (min-width:992px){.header-menu .menu{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex}.header-menu .menu a{display:block;position:relative}.header-menu .menu>li>a{white-space:nowrap}.header-menu .menu .sub-menu a{padding:8px 10px}.header-menu .menu ul:not(.sub-menu-columns):not(.sub-menu-columns-item):not(.sub-list):not(.mega-cat-sub-categories){box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1)}.header-menu .menu ul li{position:relative}.header-menu .menu ul a{border-width:0 0 1px}.header-menu .menu ul ul{top:0;left:100%}#main-nav{z-index:9;line-height:60px}.main-menu .menu>li>a{padding:0 14px;font-size:14px;font-weight:700}.main-menu .menu>li>.menu-sub-content{border-top:2px solid var(--main-nav-primary-color)}.main-menu .menu ul{line-height:20px;z-index:1}.main-menu .menu-sub-content{background:var(--main-nav-background);display:none;padding:15px;width:230px;position:absolute;box-shadow:0 3px 4px rgba(0,0,0,.2)}.main-menu .menu-sub-content a{width:200px}.main-nav .menu a,.main-nav .components li a{color:var(--main-nav-text-color)}.main-nav-light{--main-nav-background:#fff;--main-nav-secondry-background:rgba(0,0,0,.03);--main-nav-primary-color:var(--brand-color);--main-nav-contrast-primary-color:var(--bright-color);--main-nav-text-color:var(--base-color);--main-nav-secondry-text-color:rgba(0,0,0,.5);--main-nav-main-border-color:rgba(0,0,0,.1);--main-nav-secondry-border-color:rgba(0,0,0,.08)}}@media (min-width:992px){header .menu-item-has-children>a:before{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;bottom:auto;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);font-family:'tiefonticon'!important;font-style:normal;font-weight:400;font-variant:normal;text-transform:none;content:"\f079";font-size:11px;line-height:1}header .menu-item-has-children .menu-item-has-children>a:before{content:"\f106";font-size:15px}.menu>.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a{padding-right:25px}}@media (min-width:992px){.main-nav-boxed .main-nav{border-width:0}.main-nav-boxed .main-menu-wrapper{float:left;width:100%;background-color:var(--main-nav-background);padding-right:15px}.main-nav-boxed.main-nav-light .main-menu-wrapper{border:1px solid var(--main-nav-main-border-color)}}.main-nav-boxed .main-nav:not(.fixed-nav){background:0 0!important}@media only screen and (min-width:992px) and (max-width:1100px){.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a{padding-left:7px;padding-right:7px}.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a:before{display:none}}@media (max-width:991px){#tie-wrapper header#theme-header{box-shadow:none;background:0 0!important}.logo-container{border-width:0;box-shadow:0 3px 7px 0 rgba(0,0,0,.1)}.logo-container{background-color:#fff}.header-layout-2 .main-nav-wrapper{display:none}.main-menu-wrapper .main-menu-wrap{width:100%}}.magazine2 .container-wrapper{border-width:0;padding:0;background-color:transparent;opacity:.99}@media (min-width:992px){.magazine2.sidebar-left .sidebar{padding-right:40px}}.magazine2 .sidebar .container-wrapper{margin-bottom:50px}@media (max-width:991px){.magazine2 .sidebar .container-wrapper{margin-bottom:30px}}.magazine2.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:0 0 20px}.magazine2 .share-buttons-top{padding-right:0;padding-left:0}textarea,input{border:1px solid rgba(0,0,0,.1);color:var(--base-color);font-size:13px;outline:none;padding:10px 12px;line-height:23px;border-radius:2px;max-width:100%;background-color:transparent}textarea,input:not([type=checkbox]):not([type=radio]){-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none;outline:none}textarea{width:100%}@media (max-width:767px){input:not([type=submit]),textarea{font-size:16px!important}}[type=submit]{width:auto;position:relative;background-color:var(--tie-buttons-color,var(--brand-color));color:var(--tie-buttons-text,var(--bright-color));border-radius:var(--tie-buttons-radius,2px);border:var(--tie-buttons-border-width,0) solid var(--tie-buttons-border-color,var(--brand-color));padding:10px 25px;margin:0;font-weight:600;font-size:14px;display:inline-block;text-align:center;line-height:21px;text-decoration:none;vertical-align:middle;-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none}@media (min-width:992px){.sidebar-left .main-content{float:right;padding-left:5px}.sidebar-left .sidebar{float:left}.sidebar-left.magazine2 .main-content{padding-left:5px}}.post-thumb{position:relative;height:100%;display:block;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;-webkit-transform:rotate(0);-ms-transform:rotate(0);transform:rotate(0)}.post-thumb img{width:100%;display:block}.post-thumb .post-cat-wrap{position:absolute;bottom:10px;margin:0;right:10px}.post-meta{margin:10px 0 8px;font-size:12px;overflow:hidden}.post-meta{color:#666}.post-meta .meta-item{margin-right:8px;display:inline-block}.post-meta .meta-item.tie-icon:before{padding-right:3px}.post-meta .meta-item.date:before{content:"\f017"}.post-meta .meta-item.meta-comment:before{content:"\f086"}.post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:left}}.post-cat-wrap{position:relative;z-index:3;margin-bottom:5px;font-weight:400;font-family:inherit!important;line-height:0;display:block}.post-cat{display:inline-block;background:var(--brand-color);color:var(--bright-color);padding:0 11px;font-size:13px;line-height:2em;margin-right:4px;position:relative;white-space:nowrap;word-wrap:normal;letter-spacing:0;border-radius:4px}.post-cat:first-child:last-child{margin:0}#breadcrumb{margin:50px 0 0}#breadcrumb,#breadcrumb a:not(:hover){color:#666}#breadcrumb .delimiter{margin:0 3px;font-style:normal}.entry-header-outer #breadcrumb{margin:0 0 20px;padding:0}@media (max-width:767px){.single-post #breadcrumb .current,.single-post #breadcrumb em:last-of-type{display:none}}.social-icons-item{float:right;margin-left:6px;position:relative}.social-icons-item .social-link span{color:var(--base-color);line-height:unset}.social-icons-widget .social-icons-item .social-link{width:24px;height:24px;line-height:24px;padding:0;display:block;text-align:center;border-radius:2px}.social-icons-item .facebook-social-icon{background-color:#4080ff!important}.social-icons-item .facebook-social-icon span{color:#4080ff}.social-icons-item .twitter-social-icon{background-color:#000!important}.social-icons-item .twitter-social-icon span{color:#000}.social-icons-item .instagram-social-icon{background-color:#c13584!important}.social-icons-item .instagram-social-icon span{color:#c13584}.social-icons-item .youtube-social-icon{background-color:#ef4e41!important}.social-icons-item .youtube-social-icon span{color:#ef4e41}.social-icons-item .wordpress-social-icon{background-color:#21759b!important}.social-icons-item .wordpress-social-icon span{color:#21759b}.social-icons-item .telegram-social-icon{background-color:#08c!important}.social-icons-item .telegram-social-icon span{color:#08c}ul:not(.solid-social-icons) .social-icons-item a:not(:hover){background-color:transparent!important}.solid-social-icons .social-link{background-color:var(--base-color)}.dark-skin .solid-social-icons .social-link{background-color:#27292d;border-color:#27292d}.solid-social-icons .social-link span{color:#fff!important}.entry-header{padding:30px 30px 0;margin-bottom:20px}@media (max-width:991px){.entry-header{padding:20px 20px 0}}@media (max-width:767px){.container-wrapper{padding:20px 15px}}.mag-box-title{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-align-items:flex-start;-ms-flex-align:start;align-items:flex-start;margin-bottom:20px}.mag-box-title h3{font-size:18px;margin-right:20px;-webkit-flex:0 0 auto;-ms-flex:0 0 auto;flex:0 0 auto;max-width:calc(100% - 145px);float:left}@media (max-width:479px){.mag-box-title h3{max-width:calc(100% - 105px)}}.mag-box-title h3:only-child{max-width:100%}.thumb-overlay{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;left:0;padding:30px;border-radius:2px}.thumb-overlay .thumb-content{position:absolute;bottom:0;left:0;padding:0 30px 20px;z-index:3;width:100%;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay .thumb-title a{color:#fff!important}.thumb-overlay .thumb-title{font-size:30px;color:#fff}.thumb-overlay .thumb-meta{margin:0 0 5px}.thumb-overlay{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay:after{content:"";position:absolute;z-index:1;left:0;right:0;bottom:0;height:65%;background-image:linear-gradient(to bottom,transparent,rgba(0,0,0,.75));-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay:after{height:85%}.slider-area .post-cat-wrap{float:left}.slider-area .post-cat-wrap{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.main-slider .slide{position:relative;overflow:hidden;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover}.main-slider .tie-slick-slider:not(.slick-initialized) .slide{display:none}.main-slider .thumb-meta{color:#fff}@media (max-width:479px){.main-slider .thumb-title{font-size:16px!important}}@media (max-width:320px){.main-slider .post-cat,.main-slider .thumb-meta{display:none}}.all-over-thumb-link{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;z-index:2}.block-head-4 .has-block-head-4,.block-head-4 .mag-box-title h3{position:relative;opacity:.99;display:inline-block!important;width:auto;font-size:15px;line-height:1.3;font-weight:500;margin-bottom:20px;padding:5px 10px;color:var(--bright-color)}.block-head-4 .has-block-head-4:before,.block-head-4 .mag-box-title h3:before{content:'';position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:100%;background-color:var(--brand-color);z-index:-1}.block-head-4 #cancel-comment-reply-link{color:var(--bright-color)}.block-head-4 .mag-box-title{position:relative;margin-bottom:0}.block-head-4 .mag-box-title h3{font-size:18px}.block-head-4 .widget-title{padding:0 10px}.block-head-4 .widget-title .the-subtitle{line-height:27px}.block-head-4#tie-body .widget-title,.block-head-4#tie-body .widget-title a:not(:hover){color:#fff}.block-head-4#tie-body .widget-title:before{background:#111}.block-head-4 #check-also-box .widget-title{padding-left:30px}.block-head-4 #check-also-close{top:4px;left:5px}.block-head-4 .widget-title a:not(:hover){color:#fff}.block-head-4 span.widget-title-icon{float:left;margin-right:10px;line-height:27px;position:static;color:#fff}.block-head-4 .widget-title,.block-head-4 .side-aside .widget{opacity:.99}.wide-slider-wrapper .slide{height:400px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container{position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container:before{clear:both}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:40px;color:#fff;line-height:1.2}.wide-slider-wrapper span.post-cat-wrap{float:none;clear:both}@media (min-width:992px){.wide-slider-wrapper .thumb-title{display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:3;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;max-height:4em}}@media (max-width:767px){.wide-slider-wrapper .slide{height:300px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 60px 0}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:25px}}@media (max-width:479px){.wide-slider-wrapper .slide{height:220px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 40px 0}}.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-width:850px;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}@media (min-width:768px){.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-height:2.5em;-webkit-line-clamp:2;font-size:30px}}.wide-slider-nav-wrapper .thumb-meta{color:#e6e6e6;margin-bottom:2px}.slider-vertical-navigation .post-cat-wrap{margin-bottom:10px}.slider-vertical-navigation .thumb-meta{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex}@media (min-width:768px){.slider-vertical-navigation .slider-main-container .thumb-overlay{padding-top:90px}.slider-vertical-navigation .slider-main-container .thumb-overlay .container{top:20px;-webkit-transform:none;-ms-transform:none;transform:none;width:60%;margin-left:0;padding:0}}.slider-vertical-navigation .thumb-meta>span{display:inline-block}.slider-vertical-navigation .thumb-content{padding:0;position:relative}.vertical-slider-nav .thumb-meta{display:none}.side-aside{position:fixed;top:0;z-index:111;visibility:hidden;width:350px;max-width:100%;height:100%;background:#fff;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover;overflow-y:auto}@media (min-width:992px){.side-aside{right:0;-webkit-transform:translate(350px,0);-ms-transform:translate(350px,0);transform:translate(350px,0)}}.site-footer .widget-title-icon{display:none}.dark-skin{--lazyload-loading-color:#161717}.dark-skin{background-color:var(--tie-dark-skin-bg-main,#1f2024);color:#fff}.dark-skin input:not([type=submit]){color:#ccc}.dark-skin a:not(:hover){color:#fff}.dark-skin .post-meta{color:#ccc!important}.dark-skin input:not([type=submit]){border-color:rgba(255,255,255,.1)}.dark-skin .container-wrapper{background-color:var(--tie-dark-skin-bg-main,#1f2024);border-color:rgba(255,255,255,.1)}.dark-skin .widget a:not(:hover),.dark-skin .widget-title{color:#fff}.dark-skin .widget-title-icon{color:#ccc}.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:30px}@media (max-width:991px){.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:15px}}@media (max-width:991px){.has-sidebar .sidebar{margin-top:15px}.magazine2.has-sidebar .sidebar{margin-top:40px}}.widget-title{position:relative}.widget-title .the-subtitle{font-size:15px;min-height:15px}.widget-title-icon{position:absolute;right:0;top:1px;color:#b9bec3;font-size:15px}.widget-title-icon:before{content:"\f08d"}.post-widget-body{padding-left:125px}.post-widget-body .post-title{font-size:14px;line-height:1.4;margin-bottom:5px}.post-widget-thumbnail{float:left;margin-right:15px;position:relative}.post-widget-thumbnail img.tie-small-image{width:110px}.widget li{padding:6px 0}.widget li:first-child{padding-top:0}.widget li:last-child{padding-bottom:0;border-bottom:0}.widget li:after{clear:both;display:table;content:""}.widget .post-meta{margin:2px 0 0;font-size:11px;line-height:17px}.posts-list .widget-title-icon:before,.widget_text .widget-title-icon:before{content:"\f0f6"}.posts-list-big-first .posts-list-items li:first-child{padding-bottom:20px}.posts-list-big-first li:first-child .post-widget-thumbnail{width:100%;margin-right:0;margin-bottom:10px}.posts-list-big-first li:first-child .post-widget-thumbnail a{min-height:40px}.posts-list-big-first li:first-child .post-widget-body{padding-left:0}.posts-list-big-first li:first-child .post-title{font-size:18px}@media (max-width:991px){.posts-list-big-first .posts-list-items{overflow:hidden}.posts-list-big-first li{width:48%;float:left}.posts-list-big-first li:nth-child(2){padding-top:0}.posts-list-big-first li:nth-child(2n){float:right}.posts-list-big-first li:nth-child(2n+1){clear:both}.posts-list-big-first li:nth-child(2),.posts-list-big-first li:nth-child(3){float:right;clear:none}}@media (max-width:670px){.posts-list-big-first li{width:100%}.posts-list-big-first li:nth-child(2){padding-top:12px}}form.search-form{overflow:auto;position:relative;width:100%;margin-top:10px}.search-field{float:left;width:73%;padding:8px 15px}.search-submit[type=submit]{float:right;padding:10px 5px;margin-left:2%;width:25%}li.widget-post-list{padding:7px 0;position:relative}.stream-item-widget .stream-item-widget-content{text-align:center}.social-icons-widget .widget-title-icon:before{content:"\f1e0"}.social-icons-widget ul{margin:0 -3px}.social-icons-widget .social-icons-item{float:left;margin:3px;border-bottom:0;padding:0}.social-icons-widget .social-icons-item .social-link{width:40px;height:40px;line-height:40px;font-size:18px}@media (max-width:479px){.social-icons-widget .solid-social-icons{text-align:center}.social-icons-widget .social-icons-item{float:none;display:inline-block}}.widget-posts-list-container{position:relative}@media (min-width:992px){.theme-header .logo-row>div{height:auto!important}}#mobile-container{display:none;padding:10px 30px 30px}#mobile-menu{margin-bottom:20px;position:relative;padding-top:15px}#mobile-social-icons{margin-bottom:15px}#mobile-social-icons ul{text-align:center;overflow:hidden}#mobile-social-icons ul .social-icons-item{float:none;display:inline-block}#mobile-social-icons .social-icons-item{margin:0}#mobile-social-icons .social-icons-item .social-link{background:0 0;border:none}#mobile-search .search-form{overflow:hidden;position:relative}#mobile-search .search-form:after{position:absolute;content:"\f002";font-family:'tiefonticon';top:4px;right:10px;line-height:30px;width:30px;font-size:16px;border-radius:50%;text-align:center;color:#fff}#mobile-search .search-field{background-color:rgba(0,0,0,.05);border-color:rgba(255,255,255,.1);color:#fff;width:100%;border-radius:50px;padding:7px 45px 7px 20px}#mobile-search .search-submit{background:0 0;font-size:0;width:35px;height:38px;position:absolute;top:0;right:5px;z-index:1}#mobile-search input::-webkit-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input::-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-ms-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#tie-wrapper:after{position:absolute;z-index:1000;top:-10%;left:-50%;width:0;height:0;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:0}@media (max-width:991px){.side-aside.appear-from-left{left:0;-webkit-transform:translate(-100%,0);-ms-transform:translate(-100%,0);transform:translate(-100%,0)}}.is-desktop .side-aside .has-custom-scroll{padding:50px 0 0}.side-aside:after{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:1}.side-aside .container-wrapper{padding:30px!important;border-radius:0;border:0;background:0 0;box-shadow:none!important}a.remove{position:absolute;top:0;right:0;display:block;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;width:20px;height:20px;display:block;line-height:20px;text-align:center;font-size:15px}a.remove:before{content:"\e117";font-family:'tiefonticon';color:#e74c3c}a.remove.big-btn{width:25px;height:25px;line-height:25px;font-size:22px}.side-aside a.remove{z-index:1;top:15px;left:50%;right:auto;-webkit-transform:translateX(-50%);-ms-transform:translateX(-50%);transform:translateX(-50%)}.side-aside a.remove:not(:hover):before{color:#111}.side-aside.dark-skin a.remove:not(:hover):before{color:#fff}.theiaStickySidebar:after{content:"";display:table;clear:both}.side-aside,.has-custom-scroll{overflow-x:hidden;scrollbar-width:thin}.side-aside::-webkit-scrollbar,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar{width:5px}.side-aside::-webkit-scrollbar-track,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-track{background:0 0}.side-aside::-webkit-scrollbar-thumb,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{border-radius:20px;background:rgba(0,0,0,.2)}.dark-skin .has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{background:#000}#autocomplete-suggestions{overflow:auto;padding:20px;color:#eee;position:absolute;display:none;width:370px;z-index:9999;margin-top:15px}.tie-icon-facebook:before{content:"\f09a"}.tie-icon-search:before{content:"\f002"}.tie-icon-home:before{content:"\f015"}.tie-icon-bookmark:before{content:"\f02e"}.tie-icon-random:before{content:"\f074"}.tie-icon-phone:before{content:"\f095"}.tie-icon-twitter:before{content:"\e90f"}.tie-icon-navicon:before{content:"\f0c9"}.tie-icon-pinterest:before{content:"\f0d2"}.tie-icon-linkedin:before{content:"\f0e1"}.tie-icon-youtube:before{content:"\f16a"}.tie-icon-instagram:before{content:"\f16d"}.tie-icon-tumblr:before{content:"\f173"}.tie-icon-vk:before{content:"\f189"}.tie-icon-wordpress:before{content:"\f19a"}.tie-icon-paper-plane:before{content:"\f1d8"}.tie-icon-whatsapp:before{content:"\f232"}.tie-icon-get-pocket:before{content:"\f265"}.tie-icon-fire:before{content:"\e900"}.tie-icon-moon:before{content:"\f10d"}.post-content.container-wrapper{padding:0}.entry-header{font-size:45px;line-height:1.2}@media (max-width:767px){.entry-header{font-size:28px}}.entry-header .entry-title{margin-bottom:15px}@media (max-width:767px){.entry-header .entry-title{font-size:28px}}.entry-header .entry-sub-title{font-size:22px;line-height:27px;font-weight:400;margin-top:-5px;margin-bottom:15px;color:#666;font-family:inherit;letter-spacing:0}@media (max-width:991px){.entry-header .entry-sub-title{font-size:18px;line-height:23px}}.entry-header .post-cat{margin-bottom:6px}.entry-header .post-meta{overflow:inherit;font-size:12px;margin-top:5px;margin-bottom:0;line-height:24px}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:12px}.entry-header .post-meta{color:#333}.entry-header .post-meta .tie-alignright{display:inline}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta{margin-bottom:-8px}.entry-header .post-meta .tie-alignright{float:none}.entry-header .post-meta .meta-item,.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin-bottom:8px!important}.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div{float:initial!important}}.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:30px 30px 20px}@media (max-width:767px){.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:20px}}.post-layout-1 .entry-header{padding:0;margin:0}.share-buttons{padding:18px 28px;line-height:0}@media (max-width:767px){.share-buttons{padding:15px}}@media (min-width:768px){.share-buttons-top{padding-bottom:0}}.entry-header-outer+.share-buttons-top{padding-top:0}.post-layout-1 .share-buttons-top{padding-bottom:18px}.share-buttons-mobile{position:fixed;bottom:0;z-index:999999;width:100%;background:0 0;border:0 none;padding:0}.share-buttons-mobile .share-links a{margin:0;border-radius:0;width:1%;display:table-cell;opacity:1!important}.share-buttons-mobile .share-links a .share-btn-icon{margin:0 auto;float:none}@media (min-width:768px){.share-buttons-mobile{display:none}}.mobile-share-buttons-spacer{height:40px}@media (min-width:768px){.mobile-share-buttons-spacer{display:none}}.share-links a{color:#fff}.share-links{overflow:hidden;position:relative}.share-links .share-btn-icon{font-size:15px}.share-links a{display:inline-block;margin:2px;height:40px;overflow:hidden;position:relative;border-radius:2px;width:40px}.share-links a,.share-links a:before{background-color:#444}.share-links a.large-share-button{width:auto}.share-links a .share-btn-icon{width:40px;height:40px;float:left;display:block;text-align:center;line-height:40px}.share-links a .social-text{border:0 solid rgba(255,255,255,.3);border-left-width:1px;padding-left:15px;height:20px;float:left;margin-top:10px;padding-right:25px;font-size:12px;line-height:20px;font-family:"open sans",sans-serif}.share-centered{text-align:center}.icons-text .large-share-button{height:30px}.icons-text .large-share-button .social-text{padding-left:6px;padding-right:8px;height:20px;margin-top:5px;line-height:20px;font-size:10px}.icons-text .large-share-button .share-btn-icon{width:30px;height:30px;line-height:30px}.share-links a.facebook-share-btn,.share-links a.facebook-share-btn:before{background:#4080ff}.share-links a.twitter-share-btn,.share-links a.twitter-share-btn:before{background:#000}.share-links a.linkedin-share-btn,.share-links a.linkedin-share-btn:before{background:#238cc8}.share-links a.pinterest-share-btn,.share-links a.pinterest-share-btn:before{background:#e13138}.share-links a.tumblr-share-btn,.share-links a.tumblr-share-btn:before{background:#35465c}.share-links a.vk-share-btn,.share-links a.vk-share-btn:before{background:#45668e}.share-links a.pocket-share-btn,.share-links a.pocket-share-btn:before{background:#ef4056}.share-links a.whatsapp-share-btn,.share-links a.whatsapp-share-btn:before{background:#43d854}.share-links a.telegram-share-btn,.share-links a.telegram-share-btn:before{background:#08c}.share-links a.viber-share-btn,.share-links a.viber-share-btn:before{background:#773ead}@media (max-width:767px){.social-text{display:none}}@media (min-width:768px){a.whatsapp-share-btn,a.telegram-share-btn,a.viber-share-btn{display:none!important}}#related-posts .related-item{position:relative;float:left;width:33.333%;padding:0 15px;margin-bottom:20px}@media (max-width:767px){#related-posts .related-item{padding:0 8px}}#related-posts .related-item .post-thumb{margin-bottom:10px}#related-posts .related-item .post-title{font-size:14px;line-height:19px}#related-posts .related-item .post-meta{margin:4px 0 0}.full-width #related-posts .related-item{width:25%}@media (max-width:767px){#related-posts .related-item{width:50%!important;clear:none!important}}#related-posts.has-extra-post .related-item:last-child{clear:none!important;display:none}@media only screen and (min-width:320px) and (max-width:767px){#related-posts.has-extra-post .related-item:last-child{display:block}}#cancel-comment-reply-link{float:right;line-height:18px}.has-block-head-4 #cancel-comment-reply-link{margin-left:50px;font-weight:400;line-height:1.6}#respond p{margin-bottom:10px}#respond p:last-of-type{margin-bottom:0}#respond label{line-height:30px;font-weight:700}#respond label:after{content:"";display:table;clear:both}#respond textarea{vertical-align:top;resize:none}#reading-position-indicator{display:block;height:5px;position:fixed;bottom:0;left:0;background:var(--brand-color);box-shadow:0 0 10px rgba(0,136,255,.7);width:0;z-index:9999;max-width:100%}#check-also-box{position:fixed;background-color:#fff;z-index:999;bottom:15px;right:-1px;-webkit-transform:translatex(100%);-ms-transform:translatex(100%);transform:translatex(100%);width:340px;padding:30px;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-radius:2px;border-top-right-radius:0;border-bottom-right-radius:0}#check-also-box.check-also-left{right:auto;left:-1px;-webkit-transform:translatex(-100%);-ms-transform:translatex(-100%);transform:translatex(-100%)}#check-also-box .has-first-big-post .post-widget-body{clear:both}#check-also-box .posts-list-big-first li{padding-bottom:0}#check-also-box .posts-list-big-first li .post-title{font-size:18px;line-height:1.3em}@media (max-width:991px){#check-also-box{display:none}}#post-extra-info{display:none}html{direction:rtl}.tie-col-xs-12{float:right}@media (min-width:992px){.tie-col-md-4,.tie-col-md-6,.tie-col-md-8{float:right}}.tie-alignright{float:left}.post-cat{margin-right:0;margin-left:4px}.search-field{float:right}.search-submit[type=submit]{float:left;margin-right:2%;margin-left:0}.post-meta .meta-item{margin-left:8px;margin-right:0}.post-meta .tie-icon:before{padding-left:3px;padding-right:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:right}}a.remove{left:0;right:auto}#logo{float:right}@media (min-width:992px){header .menu-item-has-children>a:before{left:12px;right:auto}.main-menu .menu-sub-content .menu-item-has-children>a:before{left:5px;right:auto;content:"\f104"}#theme-header .menu>li.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a{padding-left:25px;padding-right:15px}.main-menu,.header-menu .menu li{float:right}.header-menu .menu ul ul{right:100%;left:auto}.components,.components>li{float:left}.components .search-bar{margin-right:10px;margin-left:0}.components #search-input{padding:0 20px 0 35px}.components #search-submit{left:0;right:auto}}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{text-align:right}.mobile-header-components{left:15px;right:auto}}#mobile-header-components-area_1 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row}#mobile-search .search-form:after{left:10px;right:auto}#mobile-search .search-field{padding-left:45px;padding-right:20px}#mobile-search .search-submit{right:auto;left:5px}@media (max-width:991px){.logo-container{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}}.main-nav-boxed .main-menu-wrapper{padding-left:15px;padding-right:0}.slider-area .post-cat-wrap{float:right}@media (min-width:768px){.slider-vertical-navigation .slider-main-container .thumb-overlay .container{margin-right:0}}.mag-box-title h3{float:right;margin-right:0;margin-left:20px}.post-thumb .post-cat-wrap{left:10px;right:auto}#reading-position-indicator{right:0;left:auto}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:0;margin-left:12px}.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item{margin-right:0;margin-left:15px;white-space:nowrap}.meta-views>span{float:right;line-height:inherit;margin-left:3px}.share-links a .share-btn-icon{float:right}.share-links a .social-text{float:right;border-right-width:1px;border-left-width:0;padding-right:15px;padding-left:25px}.icons-text .large-share-button .social-text{padding-left:8px;padding-right:6px}#related-posts .related-item{float:right}#cancel-comment-reply-link{float:left}.block-head-4 #cancel-comment-reply-link{margin-right:50px;margin-left:0}.block-head-4 .has-block-head-4:before,.block-head-4 .mag-box-title h3:before{right:0;left:auto}.block-head-4 #check-also-box .widget-title{padding-right:30px;padding-left:10px}.block-head-4 #check-also-close{right:5px;left:auto}.block-head-4 span.widget-title-icon{float:right;margin-left:10px;margin-right:0}.widget-title-icon{left:0;right:auto}.post-widget-body{padding-left:0;padding-right:125px}.post-widget-thumbnail{float:right;margin-left:15px;margin-right:0}.posts-list-big-first li:first-child .post-widget-thumbnail{margin-left:0}.posts-list-big-first li:first-child .post-widget-body{padding-right:0}@media (max-width:991px){.posts-list-big-first li{float:right}.posts-list-big-first li:nth-child(2n){float:left}.posts-list-big-first li:first-child{float:right;clear:left}.posts-list-big-first li:nth-child(n+2){float:left}}.social-icons-widget .social-icons-item{float:right}body{font-family:'IRANSansWeb'}h1,h2,h3,.the-subtitle{font-family:'IRANSansWeb'}#main-nav .main-menu>ul>li>a{font-family:'IRANSansWeb'}#main-nav .main-menu>ul>li>a{font-size:18px;font-weight:300;text-transform:uppercase}#main-nav .main-menu>ul ul li a{font-size:16px;font-weight:300}.entry-header h1.entry-title{font-size:40px;font-weight:300}#tie-wrapper .widget-title .the-subtitle{font-weight:300}@media (min-width:992px){.has-sidebar .wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-overlay .thumb-content .thumb-title{font-size:25px;font-weight:300}}:root:root{--brand-color:#95d100;--dark-brand-color:#639f00;--bright-color:#fff;--base-color:#2c2f34}#reading-position-indicator{box-shadow:0 0 10px rgba(149,209,0,.7)}:root:root{--brand-color:#95d100;--dark-brand-color:#639f00;--bright-color:#fff;--base-color:#2c2f34}#reading-position-indicator{box-shadow:0 0 10px rgba(149,209,0,.7)}@media (max-width:991px){#tie-wrapper #theme-header,#tie-wrapper #theme-header #main-nav .main-menu-wrapper,#tie-wrapper #theme-header .logo-container{background:0 0}#tie-wrapper #theme-header .logo-container,#tie-wrapper #theme-header #main-nav{background-color:#fff;background-image:url(https://valaroya.ir/wp-content/uploads/2024/03/header-4.png);background-repeat:repeat-x;background-position:center top}}#tie-wrapper #theme-header{background-image:url(https://valaroya.ir/wp-content/uploads/2024/03/header-4.png);background-repeat:repeat-x;background-position:center top}@media (max-width:991px){#tie-wrapper #theme-header .logo-container{background-image:url(https://valaroya.ir/wp-content/uploads/2024/03/header-4.png);background-repeat:repeat-x;background-position:center top}}@media (min-width:1200px){.container{width:auto}}@media (min-width:1400px){.container{max-width:1400px}}.meta-views.meta-item .tie-icon-fire:before{content:"\f06e"!important}@media (max-width:991px){.side-aside.dark-skin{background:#72c7ae;background:-webkit-linear-gradient(135deg,#32c5f4,#72c7ae);background:-moz-linear-gradient(135deg,#32c5f4,#72c7ae);background:-o-linear-gradient(135deg,#32c5f4,#72c7ae);background:linear-gradient(135deg,#72c7ae,#32c5f4)}}.block-head-4 .mag-box-title{display:none}@media (max-width:991px){.rainbow-line{height:6px}}@media (max-width:991px){#tie-wrapper #theme-header .logo-container{background-repeat:no-repeat;background-position:top;background-position-y:-30px;background-position-x:0px!important}}:root{--wpforms-field-border-radius:3px;--wpforms-field-background-color:#fff;--wpforms-field-border-color:rgba(0,0,0,.25);--wpforms-field-text-color:rgba(0,0,0,.7);--wpforms-label-color:rgba(0,0,0,.85);--wpforms-label-sublabel-color:rgba(0,0,0,.55);--wpforms-label-error-color:#d63637;--wpforms-button-border-radius:3px;--wpforms-button-background-color:#066aab;--wpforms-button-text-color:#fff;--wpforms-field-size-input-height:43px;--wpforms-field-size-input-spacing:15px;--wpforms-field-size-font-size:16px;--wpforms-field-size-line-height:19px;--wpforms-field-size-padding-h:14px;--wpforms-field-size-checkbox-size:16px;--wpforms-field-size-sublabel-spacing:5px;--wpforms-field-size-icon-size:1;--wpforms-label-size-font-size:16px;--wpforms-label-size-line-height:19px;--wpforms-label-size-sublabel-font-size:14px;--wpforms-label-size-sublabel-line-height:17px;--wpforms-button-size-font-size:17px;--wpforms-button-size-height:41px;--wpforms-button-size-padding-h:15px;--wpforms-button-size-margin-top:10px}.gglcptch_error_text{color:red;display:none}@media only screen and (max-width:600px){div.wpforms-container .wpforms-form .wpforms-field>*{max-width:100%}}.wpforms-container .wpforms-form *{word-break:break-word;hyphens:auto;box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box}.wpforms-container .wpforms-submit-spinner{margin-left:15px;display:inline-block;vertical-align:middle}.wpforms-container .wpforms-hidden{display:none!important}.wpforms-container .wpforms-field-label{display:block;font-weight:700;font-style:normal;word-break:break-word;word-wrap:break-word}.wpforms-container .wpforms-field-label.wpforms-label-hide{position:absolute;top:-99999px;left:-99999px}.wpforms-container .wpforms-required-label{color:var(--wpforms-label-error-color);font-weight:400}div.wpforms-container-full *{background:0 0;border:0 none;border-radius:0;-webkit-border-radius:0;-moz-border-radius:0;float:none;font-size:100%;height:auto;letter-spacing:normal;outline:none;position:static;text-indent:0;text-shadow:none;text-transform:none;width:auto;visibility:visible;overflow:visible;margin:0;padding:0;box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;-ms-box-shadow:none;-o-box-shadow:none;box-shadow:none}div.wpforms-container-full input,div.wpforms-container-full label{margin:0;border:0;padding:0;vertical-align:middle;background:0 0;height:auto;box-sizing:border-box}div.wpforms-container-full .wpforms-form .wpforms-submit-spinner{max-width:26px}div.wpforms-container-full .wpforms-field-label{margin:0 0 var(--wpforms-field-size-input-spacing) 0;padding:0;font-size:var(--wpforms-label-size-font-size);line-height:var(--wpforms-label-size-line-height);color:var(--wpforms-label-color)}div.wpforms-container-full .wpforms-required-label{font-weight:400}div.wpforms-container-full input{height:var(--wpforms-field-size-input-height)}
غذای خوشمزه و آسان برای کودک شما - والا رویا
غذای کودک مهم است، چون در تمام طول زندگی او تاثیر فراوانی دارد. فرقی نمیکند که مادر هستید یا قرار است در آینده مادر باشید. در هر حال باید بدانید که یکی از معضلات بزرگ مادران، تغذیه کودک است. پس بهتر است از همین حالا با غذاهای مقوی و خوشمزه و آسان کودکان آشنا شوید
انتخاب غذای خوشمزه و آسان برای کودکانمهمترین نکته این است که از سلیقه فرزندتان آگاه باشید. چه غذاهایی را دوست دارد و چه غذاهایی را دوست ندارد؟غذا باید حاوی مواد مغذی مورد نیاز کودک باشد. از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین در غذا استفاده کنید. غذا باید سریع و آسان آماده شود، مخصوصاً در روزهای شلوغ. کودکان به ظاهر غذا هم اهمیت میدهند. سعی کنید غذا را به شکلهای جذاب و سرگرمکننده تزیین کنید.
معرفی غذای خوشمزه و آسان برای کودک پوره میوه و ماست یخزدهاین غذا یک میان وعده یا صبحانه عالی برای کودکان است.برای تهیه آن، میتوانید از هر نوع میوهای که فرزندتان دوست دارد استفاده کنید.ماست خامهای را با پوره میوهها مخلوط کنید و سپس آن را به صورت قسمتهای کوچک در سینی بریزید و در فریزر بگذارید.میتوانید از قالبهای مختلف برای یخ زدن پوره استفاده کنید تا شکلهای سرگرمکنندهای ایجاد کنید.
پوره میوه و ماست یخزده ساندویچ رول شده با گوشت و پنیراین ساندویچها یک غذای عالی برای ناهار یا شام هستند.برای تهیه آن، نان ساندویچ را با پنیر، گوشت کمچرب و سبزیجات دلخواهتان پر کنید.سپس ساندویچ را به صورت رول درآورید و آن را با خلال دندان ثابت کنید. میتوانید از نانهای رنگی یا نانهای برش خورده با شکلهای مختلف استفاده کنید تا غذا را جذابتر کنید.
سوپ سریع بلغوراین سوپ یک غذای گرم و سیرکننده برای کودکان است.برای تهیه آن، به بلغور گندم، رب گوجهفرنگی، پیاز، مرغ یا گوشت قرمز، جعفری، نمک، فلفل سیاه و کره نیاز دارید.تمام مواد را در یک قابلمه با هم مخلوط کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه بجوشانید. میتوانید سوپ را با نان تست یا کراکر سرو کنید.
سوپ سریع بلغور ماکارونی با سس گوجهفرنگیاین غذا یک غذای ساده و کلاسیک است که اکثر کودکان دوست دارند.برای تهیه آن، پاستا را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید.سپس سس گوجهفرنگی، پنیر رنده شده و سبزیجات دلخواهتان را به آن اضافه کنید. میتوانید از انواع مختلف پاستا و سس گوجهفرنگی استفاده کنید تا تنوع ایجاد کنید.
ناگت مرغ یا ماهیناگت مرغ یا ماهی یک غذای پرطرفدار بین کودکان است.میتوانید ناگت را به صورت خانگی یا آماده تهیه کنید. برای سرو ناگت، میتوانید از سس گوجهفرنگی، سس مایونز یا ماست یونانی استفاده کنید.
ناگت مرغ یا ماهی نکات غذای خوشمزه و آسان :کودکان در سنین مختلف نیازهای غذایی متفاوتی دارند. برای اطمینان از اینکه فرزندتان تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت میکند، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.درگیر کردن کودکان در آشپزی میتواند به آنها کمک کند تا غذاهای سالم را بیشتر دوست داشته باشند.وعدههای غذایی و میان وعدههای سالم و مقوی برای فرزندتان فراهم کنید تا انرژی لازم برای بازی و یادگیری را داشته باشد.
امیدوارم این ایدهها به شما در تهیه غذای خوشمزه و آسان کودک کمک کند!
همچنین میتوانید درباره بهترین راههای تربیت نوزاد که تربیت نوزاد میبایست در آرامش باشد، در مقاله منتشرشده در سایت والارویا با عنوان راهنمای جامع آرامش والدین و نوزاد مطالعه نمایید.
نتیجه گیریتغذیه سالم و متعادل برای کودکان نقش مهمی در رشد و سلامت آنها دارد. والدین باید غذاهایی را انتخاب کنند که علاوه بر مغذی بودن، طعم خوبی داشته و به راحتی آماده شوند. ترکیب مواد غذایی متنوع، استفاده از سبزیجات رنگارنگ، پروتئینهای سالم و کربوهیدراتهای مفید، میتواند به ایجاد عادتهای غذایی سالم در کودکان کمک کند. همچنین، توجه به حساسیتهای غذایی و نیازهای ویژه هر کودک بسیار مهم است. با کمی خلاقیت و برنامهریزی، میتوان غذاهایی درست کرد که هم سالم باشند و هم برای کودکان جذاب به نظر برسند.
سوالات متداولچه غذاهایی برای کودکان کمسن مناسب هستند؟
غذاهای نرم و ساده مانند پوره سبزیجات، ماست و میوه، فرنی، سوپهای رقیق و تخممرغ آبپز گزینههای مناسبی برای کودکان کمسن هستند.چگونه میتوان یک وعده غذایی سالم و سریع برای کودک تهیه کرد؟
ترکیب مواد مغذی مانند سبزیجات خردشده، پروتئین (گوشت، مرغ یا حبوبات) و کربوهیدراتهای سالم (برنج، نان یا سیبزمینی) میتواند یک وعده غذایی سریع و سالم را تشکیل دهد.چگونه میتوان اشتهای کودک را برای غذاهای سالم افزایش داد؟
استفاده از تزئینات جذاب، سرو غذا در بشقابهای رنگی و کوچک، مشارکت دادن کودک در تهیه غذا و ایجاد تنوع در طعمها و بافتها میتواند اشتهای کودک را افزایش دهد.چه غذاهایی برای افزایش وزن کودک مناسب هستند؟
غذاهایی مانند موز، کره بادامزمینی، تخممرغ، ماست پرچرب، آووکادو و سیبزمینی شیرین میتوانند به افزایش وزن کودک کمک کنند.آیا میتوان از میانوعدههای خانگی برای تغذیه کودک استفاده کرد؟
بله، میانوعدههای خانگی مانند کوکیهای جو دوسر، اسموتیهای میوهای، آجیل خردشده (برای کودکان بزرگتر) و چیپسهای خانگی میتوانند سالم و خوشمزه باشند.
کپی لینک
لینک کپی شد
بعدی را بخوانید 3 روز پیش
بهترین راه تربیت نوزاد راهنمای جامع آرامش والدین و نوزاد 7 روز پیش
آیا یائسگی میتواند عامل ایجاد پوکی استخوان باشد؟! 1 هفته پیش
رژیم غذایی سالم برای مادران شیرده + راهنمای کامل 2 هفته پیش
برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله: راهنمایی کامل برای رشد سالم 2 هفته پیش
روش های شگفت انگیز آموزش ویدیویی کلاس هفتم 4 هفته پیش
عوارض خوردن شیر خشک در سنین بالا 26 بهمن, 1403
مقایسه برند های شیر خشک 25 بهمن, 1403
تا چه سنی باید کودک شیر خشک بخورد 17 بهمن, 1403
بهترین غذا برای نوزاد در ماههای اول 12 بهمن, 1403
کاهش اشتها در کودکان به دلیل کاهش کدام ویتامین است؟
دکمه بازگشت به بالا