First Block
آشپزی
طرز تهیه ترشی فلفل سبز ترد و خوش‌رنگ در خانه + تمام فوت‌وفن‌ها
ترشی فلفل سبز یکی از چاشنی‌های خوش‌عطر و پرطرفدار در آشپزخانه ایرانی است. اگر چیدمان و نسبت‌ها را درست رعایت…
آشپزی
طرز تهیه ترشی بامیه خانگی؛ خوشمزه، ترد و بدون لیزی + تمام نکات کپک نزدن
ترشی بامیه یکی از خوشمزه‌ترین چاشنی‌های خانگی است که طعم ویژه‌ای به سفره می‌دهد. بامیه ترد، همراه با سرکه و…
آشپزی
طرز تهیه رانی هلو خانگی با تکه‌های میوه؛ خوشمزه‌تر از رانی آماده
رانی هلو، ترکیبی از طعم لطیف میوه تازه و حس پالپ طبیعی است که در هر جرعه، لذت تابستان را…
سرگرمی و دانستنی‌ها
قابلمه مناسب پخت و پز؛ مقایسه بهترین گزینه‌ها برای آشپزی سالم
انتخاب قابلمه مناسب پخت و پز نقش مستقیم در طعم غذا، سلامت بدن و کیفیت آشپزی دارد. هر نوع قابلمه…
سینما و بازیگران
مراسم ختم پدر مهرداد صدیقیان با حضور جمعی از هنرمندان
مراسم ختم زنده‌یاد مهدی صدیقیان، پدر بازیگر جوان سینمای ایران، مهرداد صدیقیان، با حضور گسترده هنرمندان، دوستان و اهالی سینما…
سرگرمی و دانستنی‌ها
تقویت عضلات سینه: بهترین تمرینات سینه برای حجم، فرم و قدرت
تقویت عضلات سینه یکی از اهداف محبوب در بدنسازی و تناسب اندام است. این عضلات نه‌تنها ظاهر بالاتنه را شکل…
سرگرمی و دانستنی‌ها
مزایای حرکت پروانه و روش انجام آن
حرکت پروانه یا Jumping Jack یکی از مؤثرترین تمرین‌های هوازی برای افزایش ضربان قلب و چربی‌سوزی سریع است. این حرکت…
سرگرمی و دانستنی‌ها
با هفت دقیقه ورزش به وزن ایده‌آل برسید
هفت دقیقه ورزش پاسخی علمی و عملی به زندگی پرشتاب امروز است. این برنامه بر پایه روش HIIT طراحی شده؛…
آشپزی
غذاهای معروف روستای طالقان؛ طعم اصیل طبیعت البرز
غذاهای معروف روستای طالقان بازتاب زندگی کوهستانی و طبیعت ناب البرز هستند. مردم این منطقه از لبنیات تازه، سبزی‌های کوهی،…
سرگرمی و دانستنی‌ها
عمل دائمی تغییر رنگ چشم؛ راهنمای کامل و واقعی
عمل دائمی تغییر رنگ چشم دو روش اصلی دارد. در روش اول، جراح یک ایمپلنت رنگی نازک را داخل عنبیه…
سرگرمی و دانستنی‌ها
عوارض لاغری سریع چیست؟ خطری که قبل از هر رژیم سخت باید بشناسید
لاغری سریع شاید شبیه میان‌بری وسوسه‌انگیز باشد، اما بدن قادر نیست بدون هزینه چنین فشار شدیدی را تحمل کند. کاهش…
سرگرمی و دانستنی‌ها
ورزش برای چاق شدن ران و پایین تنه: برنامه ۸ هفته‌ای حجیم کردن پا و باسن
ورزش برای چاق شدن ران و پایین‌تنه روشی علمی و هدفمند برای رسیدن به فرم حجیم، سالم و زیباست. برخلاف…
