داشتن ناخن های بلند و سالم یکی از نشانه های زیبایی و قشنگی دست ها است و رسیدگی به آن باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. اما چگونه به طور طبیعی ناخن ها را بلند کنیم؟ در این مقاله، راهکار ها و ترفند های داشتن ناخن های بلند و سالم را بررسی می کنیم.
تغذیه مناسب برای داشتن ناخن های بلند و سالم
تغذیه مناسب نقش خیلی مهمی در رشد ناخن‌ها دارد. مصرف مواد غذایی دارای ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه بیوتین، ویتامین C، ویتامین E، آهن و کلسیم، باعث رشد و تقویت ناخن ها می شود. مواد غذایی مثل تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز، آجیل و ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
آرایش ضد آب: بهترین محصولات و روش‌ها
مراقبت های روزانه برای داشتن ناخن های بلند و سالم
مرطوب کننده ها و روغن های طبیعی تاثیر خیلی زیادی در سلامت ناخن های بلند و سالم دارد. روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و روغن نارگیل برای ماساژ ناخن ها استفاده می شود و باعث تقویت ناخن ها و حفظ رطوبت آن می شود. می توانید برای جلوگیری از آسیب به ناخن ها در زمان انجام کار های خانه از دستکش استفاده کنید.
هدیه زیبا به بهترین دوست: دستبند دوستی
جلوگیری از عادت های بد، برای داشتن ناخن های بلند و سالم
برای داشتن ناخن های سالم باید عادت های بد، مثل جویدن ناخن ها را ترک کنید. برای این کار می توانید از لاک تلخ استفاده کنید. این کار باعث جلوگیری از آسیب و شکنندگی ناخن ها می شود. همچنین، می توانید برای حفظ سلامت ناخن ها با استفاده از یک سوهان نرم ناخن ها را به یک سمت کوتاه کرده و به یک جهت سوهان کشی کنید این کار باعث شکل دهی بهتر ناخن ها می شود.
روش های طبیعی برای داشتن ناخن های بلند و سالم
برای تقویت و بلند کردن ناخن ها می توانید از ماسک های تقویتی خانگی مثل آبلیمو و روغن زیتون استفاده کنید. همچنین می توانید برای تقویت و افزایش رطوبت ناخن ها از حمام روغن گرم مثل روغن زیتون یا نارگیل به مدت 10 تا 15 دقیقه استفاده کنید.
چگونه پابند را جز استایل خود قرار دهیم تا زیباتر شویم؟
مصرف مکمل های غذایی برای داشتن ناخن های بلند و سالم
برای رشد و تقویت ناخن ها می توانید از مکمل هایی مثل کلاژن یا بیوتین استفاده کنید. اما بهتر است که پیش از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.
راز جوانی پوست سلبریتی‌ها؛ افسانه یا واقعیت؟
نتیجه گیری راهکار های داشتن ناخن های بلند و سالم
با رعایت نکات و ترفندهای گفته شده، می توانید ناخن های خود را به صورت طبیعی بلند کنید و از داشتن ناخن های سالم و زیبا لذت ببرید. تغذیه مناسب، مراقبت های روزانه، استفاده از روش های طبیعی و مصرف مکمل های غذایی، راهکارهای موثری برای رسیدن به این هدف هستند.
اگر علاقه دارید اطلاعات زیادی درباره ی ناخن و مراقبت های آن بدانید، می توانید در دسته بندی ناخن از سایت والارویا مقالات زیادی در این باره مطالعه کنید و در این زمینه اطلاعات خیلی خوبی را به دست آورید.