ایرانیان چوب
ایرانیان چوب
سلامت و زیبایی

12 جایگزین سالم برای قند و شکر در غذاها و نوشیدنی‌ها

افزودن طعم دلپذیر به غذاها و نوشیدنی‌ها بدون استفاده از قند و شکر، یک چالش مهم است. که البته رعایت این مورد باعث سلامتی و کاهش وزن و شادابی ما خواهد شد قند خون بالا بیماری است که خیلی سریع باید نسبت به جلوگیری آن اقدام کرد چون عوارض خطرناکی دارد که ممکن است جان فرد مبتلا را به خطر بیندازد. در ادامه، 12 گزینه سالم برای جایگزینی قند و شکر در رژیم غذایی خود را معرفی می‌کنیم:

انجیر خشکجایگزین قند و شکر

مویز

جایگزین قند و شکر

توت خشک

مطاطب مرتبط با

جایگزین قند و شکر

خرما

جایگزین قند و شکر

کشمشجایگزین قند و شکر

شیره انگور

جایگزین قند و شکر

عسلجایگزین قند و شکر

گرانولا بار

جایگزین قند و شکر

میوه خشک

جایگزین قند و شکر

برگه

جایگزین قند و شکر

شکر نارگیل

جایگزین قند و شکر

بادام سوخته

جایگزین قند و شکر

کلام آخر

حذف یا کاهش مصرف شکر و شیرینی‌ها در رژیم غذایی ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما آگاهی از مخاطرات مرتبط با مصرف زیاد شکر و فواید حذف آن می‌تواند شما را به این اقدام ترغیب کند. در غذاها و نوشیدنی‌ها، میزان بالایی از قند ممکن است وجود داشته باشد، حتی در غذاهای با عنوان “سالم” شناخته شده اند ولی با کاهش مصرف این مواد و جایگزین کردن مواد غذایی بدون قند باعث سلامی خود و اطرافیانمان خواهیم شد.

 

 

تبلیغات

2 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

دکمه بازگشت به بالا